Allergie: come combatterle.
Un sammarinese su 10 soffre di allergie. E in questa primavera bizzarra i fastidiosi disturbi provocati dai pollini si associano alle malattie da raffreddamento che sono tornate a colpire un po’ tutti. L’allergia può interessare tutte le persone, a qualsiasi età. Le manifestazioni più fastidiose sono prurito, gonfiore, lacrimazione, starnuti ripetuti, stanchezza e irritabilità. I pollini entrano in contatto con l’organismo attraverso l’aria respirata e i periodi della loro comparsa si concentrano soprattutto nella primavera e nell’estate, con la fioritura del pioppo e del salice, dalla betulla, la quercia, il faggio, il pino, le graminacee. Ecco alcune regole antiallergiche: integrare la dieta con vitamine del gruppo C,B e K. Evitare alimenti che presentano nell’etichetta la voce “aromi naturali” perché a volte nascondo sostanze allergizzanti. Per chi soffre di asma allergico sono da bandire miele, propoli e pollini. Non assumere farmaci senza consultare il medico perché chi soffre di allergie e’ più sensibile di altri ai prodotti chimici delle medici. Naturalmente non fumare. Prestare attenzione alle giornate secche e ventose, in questo clima la concentrazione di pollini e’ al massimo. Preferire la vacanza al mare piuttosto che in montagna, ma soprattutto seguire semplici regole di vita: dormire almeno 8 ore per notte, alimentarsi 3 volte al giorno e ricavare del tempo libero da dedicare a se stessi.
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