I lavori domestici come antidoto al fisico pesante

I lavori domestici come antidoto al fisico pesante.

Si chiama “Domestic fitness” e non significa crearsi una palestra a casa con tanto di panca, pesi e tapis-roulant. Per mantenersi in perfetta forma, senza pancetta e con muscoli tonici basterebbe essere buone casalinghe… o casalinghi. Perché a lanciare questa moda è proprio l’associazione che riunisce gli uomini di casa.
Qualche esempio aiuta a rendere tutto più chiaro. Fare la spesa aiuta a bruciare 125 kilocalorie; stirando si sale a 144. Cucinare, sempre che non si spizzichi, fa perdere 50 kilocalorie. Il top dell’impegno fisico si ha con la pulizia dei vetri – 250 kilocalorie – e con le pulizie domestiche generali. Insomma, per chi ama faticare, non c’è che l’imbarazzo della scelta.
L’associazione dei casalinghi poi dà qualche consiglio per ottimizzare il tutto. Ad esempio quando si passa l’aspirapolvere è bene enfatizzare il movimento in avanti piegandosi sulle ginocchia e compiendo veri e propri affondi. Lavare i pavimenti è ottimo per tonificare le cosce; spazzare aiuta a snellire i fianchi.

Gianmarco Morosini

I lavori domestici come antidoto al fisico pesante

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