Smettere di fumare aiuta a dormire sonni tranquilli, infatti i fumatori hanno molti disturbi del sonno e per ogni sigaretta fumata dormono 1,2 minuti in meno di media. Inoltre, dicendo addio alle bionde la qualità del sonno migliora sensibilmente. Lo rivela il primo grande studio su fumo e sonno che è stato pubblicato sulla rivista 'Psychology, Health & Medicine'. E' stato condotto da Joseph McNamara della University of Florida and Research Triangle Park. Intervistando un grosso campione di fumatori, non fumatori ed ex fumatori sono emersi dei dati molto chiari: i fumatori hanno molti più disturbi del sonno di ex fumatori e non fumatori. In particolare, oltre un fumatore su dieci (11,9%) ha difficoltà ad addormentarsi, uno su dieci (10,6%) si sveglia nel corso della notte, quasi uno su dieci (9,5%) si sveglia troppo presto al mattino. Non solo è emerso che queste difficoltà sono molto meno diffuse tra i non fumatori, ma anche che tra gli ex-amanti delle bionde si riscontra una migliorata qualità del sonno.
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