L’Associazione Attiva-Mente propone
un Corso di Ananda Yoga ed Esercizi di Ricarica Energetica secondo gli insegnamenti del Maestro Yogananda
Informazioni Generali
Sempre più spesso sentiamo parlare dello Yoga come di un modo per ritrovare la salute del corpo e la pace interiore, e in effetti lo Yoga è una scienza antichissima in grado di aiutarci a comprendere meglio noi stessi ad accettarci e amarci, ci aiuta a ritrovare noi stessi e a scoprire i nostri talenti, le nostre potenzialità e a ritrovare il benessere a tutti i livelli.
L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione), lasciatoci in eredità da Swami Kriyananda, discepolo del grande Maestro indiano Yogananda, è una forma di Hatha Yoga speciale perchè non è solo una pratica fisica ma è caratterizzata dall'uso delle affermazioni positive che agiscono sul livello mentale e psicologico e dalle pause d'ascolto tra un asana ( posizione), e l'altro che ci permettono di andare in profondità dentro noi stessi.
Questa pratica costante porta immensi benefici al corpo, alla mente e all'anima.
Yogananda è un grande Maestro indiano che ha portato in Occidente l'antica scienza dello Yoga dando un preziosissimo contributo ad essa con il sistema Yogoda, conosciuto anche con il nome di Esercizi di Ricarica Energetica.
Questi Esercizi, che si praticheranno sempre all'inizio di ogni lezione, portano energia vitale (prana) in tutto il corpo tonificandolo e fortificandolo e sono di grande aiuto per curarsi e guarirsi, essi insegnano ad aumentare la Forza di Volontà che è fondamentale nella vita, perchè "Più grande è la forza di volontà più grande è il flusso dell'energia!" (Yogananda).
Si eseguono con molta attenzione al respiro anche da seduti o sdraiati, usando la concentrazione per dirigere energia alle varie parti del corpo attraverso la contrazione e il rilassamento delle stesse, o se non è possibile contrarre, facendolo mentalmente.
Imparare a dirigere con consapevolezza e volontà l'energia che è dentro e fuori di noi permette di affrontare e superare con successo tutte le sfide della vita!
Benefici per il Corpo
Rende il corpo forte, elastico, sano e ne corregge la postura.
E’ ottimo per la salute della schiena irrorando le vertebre della spina dorsale.
Scioglie le articolazioni.
Migliora la respirazione e l'ossigenazione di tutti i tessuti attraverso il pranayama
(controllo dell'energia e del respiro).
Stimola il funzionamento di tutti gli organi interni tonificando il diaframma.
Migliora la digestione e le funzioni intestinali.
Favorisce la circolazione sanguigna, drena e purifica il sangue portando sollievo in caso di vene varicose.
Equilibra il sistema endocrino, normalizzando il funzionamento della tiroide e paratiroide
Rinforza il sistema immunitario rendendoci più resistenti a infezioni e malattie.
Benefici per la Mente
Aiuta ad essere più equilibrati, più centrati, calmi e consapevoli nelle tempeste della vita
Consente di rispondere alle circostanze evitando reazioni impulsive, lavorando sul corpo scioglie nodi e blocchi emotivi e libera dalle tensioni e dallo stress.
Dona serenità e gioia di vivere.
Benefici per l’Anima
Aiuta a sentire e amare la vita, ad aprire il cuore, a mantenere lo sguardo elevato e sereno e a non perdersi nelle cose, vivendo in armonia con la natura e tutte le creature viventi.
Aiuta ad unirsi con il divino che è in noi e in tutti gli esseri e a vivere con una consapevolezza più elevata verso la realizzazione del nostro Sè più alto.
COSTI e altri dettagli
Durata: 20 Ore
Fruitori: persone con qualsiasi disabilità
Numero Partecipanti: Max 20
Requisiti per l'ammissione: Non ci sono requisiti specifici
Materiali: occorre portare una tuta sportiva o abbigliamento comodo
Per ogni partecipante il costo è di Euro 13 a seduta (per le persone con disabilità una parte delle spese sarà sostenuta dall’Associazione Attiva-Mente)
Il Corso si terrà a San Marino a partire da metà Novembre
L’idea è di prevedere una seduta a settimana per la durata di due ore, le lezioni saranno tenute dall’Insegnante Laura Dolce di Rimini
Al termine verrà rilasciato un Attestato di frequenza.
Namastè
Per ulteriori info contattare
L’Associazione Attiva-Mente al 331 3927546 oppure tramite mail attiva-mente@omniway.sm
L’insegnante Laura Dolce al 328 0652949 oppure tramite mail dolalu@gmail.com
un Corso di Ananda Yoga ed Esercizi di Ricarica Energetica secondo gli insegnamenti del Maestro Yogananda
Informazioni Generali
Sempre più spesso sentiamo parlare dello Yoga come di un modo per ritrovare la salute del corpo e la pace interiore, e in effetti lo Yoga è una scienza antichissima in grado di aiutarci a comprendere meglio noi stessi ad accettarci e amarci, ci aiuta a ritrovare noi stessi e a scoprire i nostri talenti, le nostre potenzialità e a ritrovare il benessere a tutti i livelli.
L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione), lasciatoci in eredità da Swami Kriyananda, discepolo del grande Maestro indiano Yogananda, è una forma di Hatha Yoga speciale perchè non è solo una pratica fisica ma è caratterizzata dall'uso delle affermazioni positive che agiscono sul livello mentale e psicologico e dalle pause d'ascolto tra un asana ( posizione), e l'altro che ci permettono di andare in profondità dentro noi stessi.
Questa pratica costante porta immensi benefici al corpo, alla mente e all'anima.
Yogananda è un grande Maestro indiano che ha portato in Occidente l'antica scienza dello Yoga dando un preziosissimo contributo ad essa con il sistema Yogoda, conosciuto anche con il nome di Esercizi di Ricarica Energetica.
Questi Esercizi, che si praticheranno sempre all'inizio di ogni lezione, portano energia vitale (prana) in tutto il corpo tonificandolo e fortificandolo e sono di grande aiuto per curarsi e guarirsi, essi insegnano ad aumentare la Forza di Volontà che è fondamentale nella vita, perchè "Più grande è la forza di volontà più grande è il flusso dell'energia!" (Yogananda).
Si eseguono con molta attenzione al respiro anche da seduti o sdraiati, usando la concentrazione per dirigere energia alle varie parti del corpo attraverso la contrazione e il rilassamento delle stesse, o se non è possibile contrarre, facendolo mentalmente.
Imparare a dirigere con consapevolezza e volontà l'energia che è dentro e fuori di noi permette di affrontare e superare con successo tutte le sfide della vita!
Benefici per il Corpo
Rende il corpo forte, elastico, sano e ne corregge la postura.
E’ ottimo per la salute della schiena irrorando le vertebre della spina dorsale.
Scioglie le articolazioni.
Migliora la respirazione e l'ossigenazione di tutti i tessuti attraverso il pranayama
(controllo dell'energia e del respiro).
Stimola il funzionamento di tutti gli organi interni tonificando il diaframma.
Migliora la digestione e le funzioni intestinali.
Favorisce la circolazione sanguigna, drena e purifica il sangue portando sollievo in caso di vene varicose.
Equilibra il sistema endocrino, normalizzando il funzionamento della tiroide e paratiroide
Rinforza il sistema immunitario rendendoci più resistenti a infezioni e malattie.
Benefici per la Mente
Aiuta ad essere più equilibrati, più centrati, calmi e consapevoli nelle tempeste della vita
Consente di rispondere alle circostanze evitando reazioni impulsive, lavorando sul corpo scioglie nodi e blocchi emotivi e libera dalle tensioni e dallo stress.
Dona serenità e gioia di vivere.
Benefici per l’Anima
Aiuta a sentire e amare la vita, ad aprire il cuore, a mantenere lo sguardo elevato e sereno e a non perdersi nelle cose, vivendo in armonia con la natura e tutte le creature viventi.
Aiuta ad unirsi con il divino che è in noi e in tutti gli esseri e a vivere con una consapevolezza più elevata verso la realizzazione del nostro Sè più alto.
COSTI e altri dettagli
Durata: 20 Ore
Fruitori: persone con qualsiasi disabilità
Numero Partecipanti: Max 20
Requisiti per l'ammissione: Non ci sono requisiti specifici
Materiali: occorre portare una tuta sportiva o abbigliamento comodo
Per ogni partecipante il costo è di Euro 13 a seduta (per le persone con disabilità una parte delle spese sarà sostenuta dall’Associazione Attiva-Mente)
Il Corso si terrà a San Marino a partire da metà Novembre
L’idea è di prevedere una seduta a settimana per la durata di due ore, le lezioni saranno tenute dall’Insegnante Laura Dolce di Rimini
Al termine verrà rilasciato un Attestato di frequenza.
Namastè
Per ulteriori info contattare
L’Associazione Attiva-Mente al 331 3927546 oppure tramite mail attiva-mente@omniway.sm
L’insegnante Laura Dolce al 328 0652949 oppure tramite mail dolalu@gmail.com
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