L’allenamento di gruppo aumenta il livello di endorfina, già naturalmente prodotta dal nostro organismo nel corso di uno sforzo aerobico. La professoressa Emma Cohen della Oxford University, assieme all’equipe britannica dell’istituto di antropologia cognitiva dell’evoluzione, ha esaminato diversi canoisti sotto sforzo. Lo studio ha diviso gli sportivi in due gruppi: alcuni in canoa singola e altri da sei. Per testare la loro soglia di sopportazione del dolore, hanno misurato per quanto tempo riuscivano a tenere attorno al braccio il cuscinetto per misurare la pressione, ed è emerso che l’esercizio fisico aveva portato di per sé una maggiore resistenza e che questa era ancora più rilevante nei soggetti che si erano allenati in gruppo. Fare esercizio fisico con delle altre persone non giova solo a livello ormonale, sviluppa anche la spinta motivazionale e lo spirito di appartenenza. Questo studio, quindi, aggiunge un altro buon motivo per partecipare a maratone o sport di squadra.
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