Un abbraccio è un gesto estremamente potente su mente e sistema nervoso, migliora l’umore, placa l’ansia, un gesto a cui è dedicata una Giornata mondiale che celebriamo il 21 gennaio, una vera e propria coccola cui non possiamo rinunciare.
Energia positiva che ci travolge con le belle emozioni che il nostro corpo e il nostro cervello desiderano, pena una vita di stress e nervosismo.
L’abbraccio, ma anche un lento accarezzare i capelli, stimola un particolare insieme di nervi in un percorso diretto che arriva al cervello, dove avviene il rilascio di endorfine, che fanno parte del sistema di controllo del dolore e producono un effetto analgesico simile agli oppiacei.
Da questo gesto derivano numerosi vantaggi: si sta bene, ci sente appagati, si rafforzano rapporti. E non solo: un abbraccio protegge il corpo da infezioni e problemi cardiovascolari, aiuta le funzioni cerebrali, allevia il mal di testa, previene il raffreddore, migliora l’umore attenuando l’ansia e rinforzando l’autostima.
